• 13.04.2016 10:50

Жирная проблемная кожа. Как улучшить ее состояние

Несмотря на то, что люди с жирной кожей после 30 выглядят значительно моложе ровесников, в юности это мало кого радует. Излишняя жирность кожи провоцирует появление на ней прыщей, черных точек и расширенных пор. Тип кожи, как правило, наследуется от родителей. Но все-таки есть способы значительно улучшить состояние кожи, приблизить его к нормальному. 1. Несмотря на то, что жирность кожи определяется наследственностью, изменение рациона питания значительно влияет и на состояние кожи. В первую очередь стоит отказаться от колбасы, сахара, очень жирных и соленых продуктов, чипсов, газировки.
image

  • 13.04.2016 10:49

Ударим по вирусам витаминами

Питание в такой неблагоприятный период, как перед или во время эпидемии вирусных заболеваний и гриппа, должно быть разнообразным и полноценным. Кроме того, нужно больше употреблять продуктов, которые помогают бороться с вирусами и микробами. Нужно стараться есть разнообразную пищу, богатую белками: мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты. Особенно много должно быть кисломолочных продуктов, поскольку они нормализуют работу кишечника, заселяют его полезной микрофлорой, помогают выработке витаминов группы В. Наш кишечник – тоже часть иммунной системы, и то, какие продукты мы потребляем,
image

  • 12.04.2016 09:26

8 здоровых продуктов, которые вредны в больших количествах

Существует много суперздоровых продуктов, но нужно иметь в виду, что больше – не всегда лучше. Некоторые продукты могут быть очень хороши в умеренных количествах, но наносить серьезный вред в больших. Вот восемь невероятно здоровых продуктов, которые могут причинить вред, если есть их без меры. 1. Омега-3 и рыбий жир Омега-3 жирные кислоты необходимы для нашего здоровья. Они борются с воспалениями в организме, играют важную роль в развитии мозга и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. С тех пор, как набирали популярность низкожировые диеты, быстро набрали популярность
image

© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.