Как избежать гастрита?


image
Гастрит стал одним из самых популярных заболеваний. То и дело у людей начинают появляться проблемы с желудком и чаще всего оказывается, что они заработали гастрит. И это отнюдь не удивительно, ведь при нашем ритме жизни мы едим что попало и постоянно испытываем стресс.
Хотелось бы узнать, как правильно питаться, чтобы избежать гастрита? Все ли дело в питании или есть еще факторы, влияющие на наш желудок? Поможет ли спорт предотвратить гастрит?

1 изображение

Поддержать в соц сетях!

Напишите ответ:


2 ответа

1 ответ

Мое мнение выразить позицию большинства. Все дело в неправильном питании и, конечно же, в бешеном ритме жизни, ведь именно он рождает неправильное, быстрое и несвоевременное питание.

В первую очередь жирная, тяжелая, соленая пища. Именно она способствует приближению к гастриту. Но в многочисленных кафе, бистро и палатках, нам никто не предложит полноценную трапезу. Если нет варианта питаться в течение дня полноценно, то нужно выбирать не шаурму или гамбургер, а например, салат и кусочек рыбы или нежирного мяса. Заведений в любом городе достаточно, чтобы выбрать то, в котором еда напоминает домашнюю. 

А можно брать обеды с собой, но это более хлопотно.

Режим питания, это еще одна ошибка. Завтрак, обед и ужин должны быть вовремя. Нельзя съедать завтрак после обеда, обед в ужин, а ужин перед сном. 
На первый взгляд все сложно, но, на мой взгляд, все дело в привычке.
Спорт, это серьезная составляющая. Но скорее правильная физическая нагрузка и упражнения. Именно они нужны при сидячей работе. 

Нам хватает неблагоприятной экологической обстановки в крупных городах, поэтому нужно особенно заботиться о пищеварительном отделе организма, если начинаются сбои в его работе, очень сложно восстановить прежние показатели. 

2 ответ

Собственно говоря, есть только одно мнение, как избежать гастрита. Все просто — избегать той пищи, которая вкусная. А то есть, все копченое, жареное, соленое, маринованное, жирное, острое и т. п. Если сказать по иному, то кушать можно все пресное и только на пару. Но увы, познав все прелести вкусовых качеств пищи, человеку не свойственно отказываться даже от такого изыска, как обычная соль.

Можно советовать кучу диет и правильного питания, но… Как правило, на подобное, человек идет, уже будучи заработав гастрит. Поэтому, хочу обратить ваше внимание на другую постановку вопроса — как подлечить такую напасть, как гастрит, народными средствами?

От гастрита и даже язвы спасает такое средство, почему-то забытое на сегодняшний день, как капустный сок. Да, я согласна, много его не выжмешь, но это такая пилюля, какую никогда не приобретешь в аптеках. Конечно, минимум его надо — 3 стакана в день, за час до еды, при условии, что питаетесь вы с перерывом между едой, не чаще чем 3 часа. Именно поэтому, скорее всего, этот метод и стали забывать… Нужно много капусты для такого количества сока. Такая «диета» капустная, должна длиться не менее недели. А кто-то просто не хочет возиться и надеется на лекарства. 

Я бы не стала советовать это, если бы сама не избавилась от хронического гастрита. Все благодаря моей бабушке — ее совет. 
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться

Интересное по теме


© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.