Почему следует заниматься йогой?


image
Сейчас трудно встретить человека, который бы не слышал о йоге и не имел представления о том, что это такое. Йога возникла в Индии два тысячелетия назад. В Европе йогу впервые начал изучать немецкий философ Шопенгауэр в 19 веке. Своего пика интерес к йоге достиг к середине 20 века.
Само слово на санскрите означает «единение, связь, гармония». Люди, практикующие йогу, стремятся добиться единения тела, духа и ума. За последние десятилетия эта восточная практика стала популярной на всех континентах. Специалисты утверждают, что йога способствует духовному развитию и укреплению здоровья. Она доступна для всех, не зависимо от возраста и уровня жизни, не требует специальной подготовки и особых спортивных снарядов. Доказано, что занятия йогой помогают в борьбе с вредными привычками и способствует выводу из организма токсинов. Йога помогает при ожирении, артрите, болезнях лёгких, головной боли, болезней спины и суставов, бессоннице и ряде других заболеваний. За одно занятие может сжигаться до 1000 калорий. При этом занятия йогой не вызывают усталости в отличие от физических нагрузок.
Существуют три типа упражнений: физические, дыхательные и медитация. Физические упражнения похожи на позы различных животных. Они способствуют растяжке мышц и стимуляции лимфатической системы. Люди, практикующие йогу, верят, что в организме человека существуют различные энергии. Чтобы человек был здоров, необходимо уравновесить эти энергии, к чему и призвана йога.
Люди знакомятся с физическими аспектами занятий йогой, но существует также и духовный. Они неотделимы друг от друга. Йога — это целая философия. Людям, практикующим йогу, следует придерживаться некоторых этических принципов: не воровать, выполнять обещания, быть терпеливым, спокойным в любых ситуациях, держать помыслы и тело в чистоте, повышать интеллектуальный уровень, не совершать насилия и не причинять вред. Эти принципы совпадают с заповедями большинства религий, поэтому заниматься йогой могут представители всех религиозных направлений, даже если не является последователем школ буддизма или индуизма, она ему точно не повредит.

1 изображение

Поддержать в соц сетях!
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться

Интересное по теме


© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.