9 правил долгой, здоровой и счастливой жизни в современном мире

  • 0
  • 3

  • Каждый из нас хотел бы по той или иной причине дожить до глубокой старости, причем не как-то, а счастливо и достойно. Как же это возможно? Достаточно соблюдения нескольких жизненных принципов, образа жизни и сосуществования человека с природой на Земле.
    Вы относитесь к тем, кто хочет долгой и счастливой жизни? Тогда давайте же обсудим главные правила долгой жизни!

    1 правило. Природа — основа жизни



    Безусловно, на качество и продолжительность жизни влияет окружающая среда, экология и место проживания. Так, если вы живёте в городе с выхлопными отходами, парами и газами, не отчаивайтесь.

    Применяйте меры безопасности для своего здоровья: чаще выезжайте на природу и меньше времени проводите вблизи вредных химических / промышленных заводов и предприятий, чтобы не отравлять организм непонятными веществами. Живите в гармонии с природой — наслаждайтесь, вдыхая чистый воздух на берегу реки где-то за городом!

    2 правило. ЗОЖ — долголетие


    Ведите активный, а самое главное — здоровый образ жизни. Постарайтесь избавиться от вредных привычек раз и навсегда. Если хотите жить долго, тогда это именно то, что вам нужно. Подумайте, некурящий и непьющий человек проживёт дольше и выглядеть будет лучше, а, не имея никаких зависимостей, он проживет счастливую жизнь, не правда ли?

    Правило 3. Питание имеет значение!


    Правильное и качественное питание действительно работает, а результат виден на лицо. Люди, регулярно употребляющие овощи, фрукты, орехи, злаки, рыбу, постное мясо и достаточное количество кисломолочных продуктов, отличаются природно-розоватым цветом кожи, её упругостью и эластичностью, внешним видом волос и ногтей, а тело приобретает иные пропорции.

    Особенно, если к правильному питанию подключить физические нагрузки, регулярный массаж (можно в домашних условиях) и, конечно, выработку гормонов (например, эндорфинов, получаемых во время занятий сексом), можно укрепить защитные функции организма.

    4 правило. Спорт — друг счастливой жизни


    Как выше уже было сказано, организму не помешают физические нагрузки. Они будут играть роль стимулятора мозга и тела к движению. Делайте утром несложную разминку: наклоны, повороты, приседания.

    Если есть возможность, можно выйти на природу, спортплощадку или стадион, оборудованный для занятий спортом. После тяжёлого дня, приходя с работы, сделайте бодрящий массаж и примите ванну — так, вы сможете подготовиться к физическим упражнениям, которые ждут вас на следующий день.

    5 правило. Избегайте стрессовых ситуаций


    Стрессы влияют на здоровье и самочувствие людей. Человек, находящийся в стрессе, не будет ощущать себя счастливым, а про долгую жизнь можно и не зарекаться. Поэтому старайтесь избегать конфликтных ситуаций, неловких моментов, загоняющих в стрессовую ситуацию, и людей, приводящих вас в это состояние.

    Окружайте себя преданными, дорогими товарищами, близкими людьми, вещами, которые дарят улыбку и радость. Тогда уж точно жизнь станет для вас счастливой, а проживёте вы её долго!

    Читать подробнее все 9 правил счастливой жизни — ecoinform.ru
    Поддержать в соц сетях!

    Интересное по теме


    0 комментариев
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться
    © 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.