Чем лучше всего заменить спортивное питание?


image
Я хоть и имею проблемы со здоровьем, но любительским спортом всё же занимаюсь. А это и бодибилдинг, и лыжи. Но вот на спортивное питание денег нет, по той причине, что хватает его не на долго. При этом массу и силу нарастить хочется, впрочем, с силой у меня всё в норме, а вот массы очень не хватает. Может кто знает, какими продуктами лучше всего заменить спортивное питание и сколько каких продуктов для этого понадобится для того, чтобы быстро нарастить массу?

1 изображение

Поддержать в соц сетях!

Напишите ответ:


1 ответ

1 ответ

Вы должны понимать, что одним питанием массу не нарастишь, если только вы не имеете ввиду жировую, не нарастить. Для прироста мышечной массы важно не только питание, но и сами нагрузки.  Наши мышцы быстро привыкают к нагрузкам, поэтому программу тренировки следует менять 1 раз в 3 месяца. Для набора мышечной массы лучше всего подойдут свободные веса, то есть занятия с гантелями, при правильной технике выполнения, дадут лучший результат, чем тренажеры. Важно и количество повторов и подходов при выполнении упражнения.
 Так же важно что вы едите. Основа вашего рациона белки и еще раз белки. Опять же масса с нуля или масса с массы, то есть вы специально набираете вес потом превращаете в мышцы.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться

Интересное по теме


© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.