Раздельное питание: вред или польза для организма?


image
В двух словах расскажу принцип раздельного питания – это сочетание таких продуктов за один приём пищи, которые одинаково перевариваются организмом. Сторонники этой теории придерживаются многих правил. Например, не употреблять вместе белковые и углеводные продукты, т.е. мясо отдельно от овощей. Не сочетать между собой углеводы и кислоту: томаты и картофель не приемлемы в одной тарелке. Крахмал и сладости также стоит кушать отдельно: а значит, мучные изделия без джемов и варенья.
Но сейчас часто возникают спорные мнения и даже диетологи и врачи не все склоняются к пользе раздельного питания…

Есть ли действительно польза для организма при раздельном питании?

1 изображение

полезно или нет раздельное питание?
Поддержать в соц сетях!

Напишите ответ:


1 ответ

1 ответ

О раздельном питании учёные спорят уже много лет. Одни твердят о его пользе и спасительных от многих болезней свойствах, другие напротив доказывают его бесполезность.

Действительно, если долго придерживаться такой диеты, сбросить вес можно очень быстро. Однако как только вы вернётесь к обыденному потреблению пищи, лишние килограммы не только очень быстро вернутся, но и увеличатся. Это происходит потому, что организм просто станет медленнее переваривать разные виды продуктов, и они будут откладываться в качестве жировой прослойки. А вес уходит чаще всего не потому что, вы едите по принципу разделения продуктов, а за счёт ограничения количества. Ведь практически все привычные блюда и продукты из супермаркета теперь под запретом.

Организм человека эволюционировал уже давно: желудок одновременно способен выделять разные виды ферментов. И теория о том, что организм не может переваривать белковую и углеводную еду вместе – ошибочна. А если передать, то здесь никакая диета не поможет.

С другой стороны, раздельное питание хорошо разгружает организм, чувствуется лёгкость, улучшается работа сердца и кишечника. Стоит заметить, что это только от того, что человек уменьшает количество еды и отказывается от вредных продуктов. А это не смысл раздельного питания, а основа основ здорового!

Большинство цивилизованного мира всё же уверено, что придерживаться раздельного питания длительное время глупо и вредно для организма. Самым лучшим выходом будет, заложить этот принцип в основу разгрузочных дней – несколько дней в неделю. Тогда будет ощутимая польза!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться

Интересное по теме


© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.