Поиск
Как избавиться от бессонницы?
Ритм современной жизни и нервное напряжение часто приводят к бессоннице. Она плохо сказывается на состоянии здоровья, снижает продуктивность человека. Как можно быстрее уснуть?
1. За 1 час до сна убрать гаджеты в сторону.
Научно доказано, что свет от телефонов и ноутбуков сокращает выработку мелатонина. Этот гормон отвечает за регуляцию сна. Поэтому важно ложиться спать до 23 часов. Необходимо каждый день высыпаться, так как нехватка сна ведет к замедлению выработки мелатонина. Все это ведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Если действительно нужно заглянуть в телефон на ночь,
9 правил долгой, здоровой и счастливой жизни в современном мире
Каждый из нас хотел бы по той или иной причине дожить до глубокой старости, причем не как-то, а счастливо и достойно. Как же это возможно? Достаточно соблюдения нескольких жизненных принципов, образа жизни и сосуществования человека с природой на Земле.
Вы относитесь к тем, кто хочет долгой и счастливой жизни? Тогда давайте же обсудим главные правила долгой жизни!
1 правило. Природа — основа жизни
Безусловно, на качество и продолжительность жизни влияет окружающая среда, экология и место проживания. Так, если вы живёте в городе с выхлопными отходами, парами и газами, не
Секреты женской красоты
Всем известная царица Египта – Клеопатра знала о красоте очень много, и бережно ухаживала за своим лицом, телом, волосами и здоровьем. Не зря она считалась самой известной красавицей Нила.
Рецепты ее красоты и здоровья дошли и до наших дней и успешно пользуются спросом у современных женщин. В рецептах масок Клеопатра активно использовала травы, глину, мед, миндальное масло, кунжутное, масло айвы и абрикоса, морскую соль, молоко.
Одним из самых известных рецептов красавицы было купание в молоке с медом. В Древнем Египте мед применяли для питания, увлажнения кожи лица и тела. А молоко
Плохое здоровье путешествиям не помеха.
1. Меня зовут Сергей Евгеньевич, в кругах самостоятельных путешественников, СерыйШансон. Мне 38 лет, раньше жил в Мурманске, как только появилась семья, переехал жить в Воронеж. Путешествовать начал в 2004 году, когда вместо защиты диплома, находясь в Питере, выпив с утра водки, сел в электричку и умотал по девкам, доехав сначала до Краснодара, а потом до Екатеринбурга. После в это дело и втянулся.
2. Я считаю себя самостоятельным путешественником, особенно, когда еду куда-то без семьи. И если раньше я свои поездки почти не планировал, просто читал про интересные места в Интернете,
Прессотерапия правда или миф?
Наткнулась на статью про прессотерапию. Правда ли что с помощью аппарата прессотерапии можно накачать пресс без усилий? Или это очередной маркетинговый ход, основанный на желании получить красивое тело ничего при этом не предпринимая? И самое главное безопасно ли такое воздействие на пресс?
Как уберечься от грядущей волны гриппа.
Время холодов неминуемо влечет за собой простудные заболевания и грипп. Медики предупреждают, что в этом сезоне первая волна гриппа настигнет нас уже в декабре. Необходимо подготовится к его визиту, обезопасить и защитить себя доступными способами, чтобы после не глотать горстями антибиотики и противовирусные препараты.
Как говорил милый пингвиненок в советском мультике: Чистота — залог здоровья ©. И это, как ни банально, работает в случае профилактики инфекций. Большинство бактерий, которые поселяются в нашем организме и развиваются в болезнь, мы приносим сами. Так что постарайтесь не
Не вредно ли спать по 5 часов в сутки?
В силу рабочей загруженности, остается мало времен для сна. Различные медицинские источники говорят о необходимости спать по 8 часов в сутки, в целях поддержания здорового тонуса и сохранения иммунитета. Я сплю только 5 часов и пока не жалуюсь на плохое самочувствие. Может ли организм дать сбой?
Наше отношение к своему здоровью
Давайте задумаемся и проанализируем, как мы относимся к своему здоровью? Любим ли мы свой организм, заботимся ли о нем?
Как часто мы посещаем врачей, чтобы проверить состояние своего организма? Как часто планово сдаем анализы, или проходим какие-либо исследования?
Чаще всего мы вспоминаем о нашем здоровье, когда оно нас подводит. Когда возникает какое-либо заболевание, и мы начинаем заниматься его лечением. А нередко бывает и так: если болезнь не сильно влияет на нашу жизнь, не сильно мешает, то можно вообще не обращать на нее внимание. До тех пор, пока не станет тяжело игнорировать
Правда, что на руках у людей есть полезные микробы?
Слышала, что у нас на руках помимо вредных микробов, живут и полезные. Правда ли это? Чем могут быть полезны микробы на руках?
Какое белье полезнее носить хлопковое или шелковое?
Сейчас такое разнообразие нижнего белья, что глаза разбегаются. Хотелось бы знать, что более полезно носить хлопковое белье или шелковое? И почему?
Знаю, что врачи гинекологи против синтетики и нейлона и это понятно. Но вот трусики из шелка не принесут ли вреда для интимного здоровья женщины?
Как долго человек может прожить без воды и еды?
Истории известны многие случаи голодовок. Люди до сих пор отказываются от еды в знак протеста против чего-либо. Но как долго живут такие «герои»? Какие внутренние реакции вызывают голод и обезвоживание? Почему без еды легче прожить, чем без воды? Сколько человек может прожить без воды?
Что такое магнитные бури?
Известно, что многие люди страдают от повышенного или пониженного давления во время магнитных бурь. Но что из себя представляют эти самые бури? Где они возникают? Почему люди так зависимы от этого природного явления?
Действует ли вегетарианство на омолаживание организма?
Мне 43 года и я решила по совету моей подруги, которая уже 10 лет занимается вегетарианством, попробовать такой тип питания. Мне очень нравится как она молодо выглядит. Насколько актуально действует вегетарианство на здоровье? Действительно ли вегетарианство омолаживает организм?
Правда ли, что чай не считается водой?
Когда врачи говорят о том, что нужно употреблять много жидкости в сутки, они уточняют, что чай не является водой. Другие утверждают, что зеленый чай приравнен к воде. Кто знает, что является правдой?
Сколько воды нужно пить в сутки?
Одни утверждают, что если пить в сутки три литра воды, можно избавиться от множества недугов. Другие называют количество в два литра. Третьи и вовсе говорят, что это миф, а большое количество жидкости может посадить почки. Кто знает, сколько в действительности должен употреблять воды человек в сутки для поддержания здоровья?
