Занятие спортом, диеты и здоровое питание стали очень популярны в современном обществе. Кто-то занимается пилатесом, кто-то тренируется в спортивном зале, а кто-то регулярно делает упражнения дома. Многие стараются питаться правильно, распределяя в течение дня в нужной пропорции потребление белков, жиров и углеводов. Протеиновый коктейль — напиток, в котором содержатся нужные человеку вещества. Как правильно пить протеиновый коктейль, если хочешь сбросить пару лишних килограмм? Стоит ли пить такой коктейль во время тренировки? Или лучше ограничиться стандартным напитком — водой с лимонным