• 12.11.2015 11:21
2
ответа

Как избавиться от привычки поздно ложиться спать?

Одно время, работы было очень много и спать ложился практически утром на 2-3 часа. Теперь такого завала работы нет, но осталась очень плохая привычка, ложусь в кровать не поздно, часов в 12 и до 4-5 часов просто не могу уснуть. Режим сбился, лежу, а в голову лезут всякие мысли, что-то прокручиваю и продумываю в голове, естественно сна нет. Хотя и чувствую себя подавленным и сонным но ничего не выходит. Как с этим справится? Может у кого была похожая ситуация?
image

  • 09.11.2015 19:01
1
ответ

Как минимизировать время на сон?

Очень много драгоценного времени теряется на сон. Что нужно, чтобы высыпаться за минимальное количество времени? За сколько вообще реально выспаться? Лично с моего опыта, мне что бы выспаться необходимо 9-10 часов. Говорят есть такой способ — быстрой сон, или короткий сон. Человек мол может восстановить силы за час сна. Не знаю, может это тоже тренировка такая своего рода… И упомяну народную мудрость — дать организму выспаться столько, сколько он хочет…
image

  • 27.09.2015 23:43
3
ответа

Полезно ли спать без подушки?

Я очень люблю комфорт, поэтому спать без подушки для меня — это сродни спасть без одеяла зимой. Но все-таки хотелось бы и о здоровье подумать. Знакомые мне говорят, что уже давно спят без подушки, что это очень полезно для осанки и позвоночника. Я вот думаю, может, все-таки стоит и себе отказаться от сна с подушкой. Что скажете? Правда ли это так полезно?
image

Можно ли научиться осознанным сновидениям?

Слышала, что есть такое понятие как осознанные сновидения. То есть во время сна человек осознает, что это сон и может делать все что угодно, управлять своим сном. Однажды подруга мне рассказывала, что у нее такое случайно произошло. Она была в восторге от этого, но больше специально не могла повторить. Существуют ли какие-то специальные техники осознанных сновидений?
image

  • 04.09.2015 23:18
2
ответа

Должна ли семейная пара ложиться спать в одно время?

У моей подруги муж — «жаворонок», любит утром рано вставать и рано ложиться — часов в 10-11 вечера, а она — «сова», может до глубокой ночи активничать, заниматься своими делами. Естественно, и спать она ложится позже. А ее муж утверждает, что это неправильно, что семейная пара должна засыпать вместе, и требует, чтобы они ложились спать в одно время. С одной стороны, вроде как правильно, ведь на то они и супруги, к тому же, это еще больше сближает, приятно засыпать в обнимку с любимым, но с другой стороны — это уже ограничение свободы какое-то получается. Как вы считаете?
image

  • 15.08.2015 00:38
1
ответ

Когда малыш переезжает в свою комнату?

Хочу проконсультироваться, с какого возраста стоит ребенку спать в своей комнате? Как у вас проходил «переезд», в каком возрасте? Насколько знаю, чем постарше малыш, тем неохотней соглашается спать вдалеке от мамы. Он просто не понимает, почему все это время можно было с родителями спать, а теперь нельзя.
image

Почему нельзя спать напротив зеркала?

Почему люди считают, что нельзя спать напротив зеркала? Понятно, почему зеркала закрывают после смерти человека. Но почему нельзя находится в сонном состоянии напротив зеркала?
image

© 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.