Живот после родов. Что с ним делать?

  • 0
  • 170

  • image
    Опытные мамочки наверняка догадываются, о чем я поведу речь. Для тех, кто только собирается за малышом, спешу огорошить — после рождения ребенка живот не уменьшится до прежнего состояния, кожа будет растянута, типично проявление растяжек. Физическая нагрузка после родов противопоказана как минимум месяц, а то и два. Но восстановить и подтянуть животик хочется каждой женщине. Как? Я поделюсь с вами несколькими полезными советами, дважды проверенными на себе.

    Упражнения.

    Такие действия можно совершать с первого дня после родов, даже после кесарево сечения.

    • «Кошечка». Стоя на четвереньках, медленно прогибаем спинку, откидывая голову и поднимая таз. Осторожно тянемся, можно немного покачаться на руках.

    • «Мостик». Разумеется, это упражнение не сильно схоже со своим одноименным собратом. Лежа на спине, поднимаем таз. Удерживание его на весу с помощью рук допускается. В таком положении следует задерживаться до появления дискомфорта или легкого неудобства.

    • «Руки вверх!». Все просто – ручки подняли, встали на носочки и пошли. Далеко? Пока не надоест.

    Не отказывайте себе в удовольствии лишний раз нагнуться или повернуться. Любое движение благотворно скажется не только на состоянии живота, но и на остальных частях тела, которые тоже лишаются своего совершенства за 9 месяцев.

    Крема и мази.

    Не стоит пренебрегать увлажняющими и ухаживающими кремами. Эффект от них не заметен сразу, но регулярное использование дает отличный результат. Растяжки практически невозможно удалить бесследно, но применение специальных кремов способно заметно улучшить внешний вид живота – рубцы посветлеют, кожа будет обновляться быстрее, дряблость постепенно сойдет.

    Обертывания.

    Горячие маски после родов запрещены, а вот обычные оборачивания очень даже показаны! Не обязательно придумывать замысловатые рецепты для приготовления смеси. Глина, разведенная водой или маслом (оливковым, например), любимый крем от растяжек помогут придать животу привлекательный вид после 10-15 регулярных процедур. После нанесения смеси, живот оборачивается пищевой пленкой (туго затягивать запрещено!). Во время проведения данного мероприятия нельзя есть, но можно выпить чашечку горячего зеленого чая. Продолжительность должна составлять около 20-40 минут, регулярность процедуры – 3 раза в неделю.

    После восстановления организма можно приступать к более серьезным мерам. Занятия спортом и правильное питание спустя несколько месяцев не оставят видимых следов беременности, будьте уверены!

    1 изображение

    Поддержать в соц сетях!

    Интересное по теме


      • 12.08.2015 14:02
      3
      ответа

      Как после родов убрать животик?

      Многих после родов мучает такая проблема, как растяжки и висящий животик. Как эффективно и желательно в кратчайшие сроки от него избавиться (ведь с маленьким ребенком много времени на себя не уделишь). Девчонки, кто что знает?
      image

      • 02.08.2015 13:27
      2
      ответа

      Как бороться с растяжками при беременности?

      При беременности женщина по особому красива, но в это время еще появляется и масса сложностей, как сохранить красоту и привлекательность. Ведь женщине всегда хочется быть красивой. А особенно в такой прекрасный период, как беременность. Однако из-за гормональных и чисто физических изменения с этой задачей становится не так легко
      image

      Это был один из самых внушительных флотов

      Количество каноэ, укомплектованных и подготовленных для плавания, составляет не указано; но традиция гласит, что флот был оснащен руководство известного пророка и астролога Мойкехи, Kamahualele; и, со священником Мукини, Laamaomao, директор ветры и большая группа вождей и слуг, экспедиция отплыли на Гавайи, молодой шеф Лаа остался с Olopana. Это был один из самых внушительных флотов,

      Чтобы укрепить свое правление и защитить себя

      Простившись с их родственниками на Оаху, Олопане и Мойкеха, с значительное количество обслуживающего персонала, отправившегося на остров Гавайи, и сразу же обосновались в прекрасной долине Waipio, в районе Хамакуа. Какой начальник, если таковые имеются, они нашли во владении не указано; но это было незадолго до долиной управлял Олопана, Мойкеха был его главным капитаном и консультант.

      Но в течение упомянутого миграционного периода

      Традиция изобилует смелыми очертаниями, кое-где перемежаясь Любопытные подробности о многих выдающихся экспедициях на Гавайские Острова, с начала одиннадцатого до последней части XII века авантюрных таитянцев, самоанцев и грузин начальники. Узнав о существовании и приблизительном местонахождении группа, и, возможно, в какой-то степени руководствуясь промежуточными островами и атоллы, которые
    0 комментариев
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Зарегистрироваться
    © 2015 UznaMania.ru Все права защищены в соответствии с законом. Использование авторских материалов сайта без согласования с авторами запрещается.